Активное зрение - базовое упражнение при восстановлении зрения



 Это даже не упражнение, а правильный, при неправильной рефракции, способ смотрения.
 Активное зрение - это комбинация подвижных глаз, с постоянной перефокусировкой и проблесковым режимом зрения.
 Выполняется, по возможности, всегда и везде. Взгляд постоянно перемещается с предмета на предмет, перемещаясь по всему полю зрения, нигде не задерживаясь дольше, чем необходимо для аккомодации. Обязательно постоянно перемежать близкие, дальние и промежуточные предметы. Самым ближним предметом является кончик носа. Движения глаз должны сопровождаться частым морганием, особенно при переводе взгляда вдаль. Если проблески при простом моргании не возникают, то временами их нужно вызывать принудительно. Не стоит силовыми проблесками злоупотреблять, поскольку может усиливаться астигматизм и возможна деструкция стекловидного тела. Нахождение в силовом проблесковом режиме лучше ограничить получасом в день, в общей сложности. Остальное время упражнение выполнять без проблесков, пока те не пойдут от простого моргания.
 При активном зрении оптимальной является небольшая недокоррекция, порядка 0.5 - 1 диоптрии.
 Цель активного зрения, раскачка аккомодации вдаль.

Активное зрение





Занимаемся и отдыхаем

Упражнение на дивергенцию


  Соединяем синие шары и удерживаем сколько возможно на максимально близком расстоянии от глаз.

стереопара

Система восстановления зрения от Logik 2012-2015