Упражнения для глаз



 Упражнения для глаз можно разделить на четыре группы.
 Первая группа - упражнения для внешних мышц глаза. Основная цель этой группы упражнений дать возможность глазам свободно двигаться в течении всего дня без усталости и обеспечение постоянного хорошего кровоснабжения глаз. К внешним мышцам  в данном случае относятся прямые, косые и мышцы век.
 Вторая группа - упражнения на аккомодацию вблизь. Это упражнения близь - даль и тренировки с минусовыми линзами. Цель упражнений усилить аккомодацию вблизь и улучшить питание внутренних структур глаза за счёт лучшей динамики внутриглазной жидкости.
 Третья группа - упражнения на аккомодацию вдаль. К этим упражнениям относятся  тренировки с плюсовыми линзами (чтение, постоянная недокоррекция), проблесковое зрение. Цель этих упражнений улучшение зрения вдаль.
 Четвёртая  группа - упражнения на ослабление связи конвергенция - аккомодация. Это "упражнения с квадратами", прямые и перекрёстные стереопары, тренировки с призмами.  Цель упражнений раскрепощение глаз.

Упражнения системы





Занимаемся и отдыхаем
Упражнение на дивергенцию

Фотографии насекомых разных авторов с сайта macroclub.ru

Прямая стереопара


Система восстановления зрения от Logik 2012-2015