Материал с сайта "Техники восстановления зрения"

БЛИЗОРУКОСТЬ. ЛФК В ОФТАЛЬМОЛОГИИ. МЕЛЬНИКОВ В.М. МИНСК 1990г.

Характер тренировочной нагрузки

 Известны два основных типа тренировок. Первый — с постоянной тренировочной нагрузкой, второй — с перерывами. В зависимости от этого, тренировочная нагрузка называется постоянной или прерывистой (импульсной). При этом непосредственная величина тренировочной нагрузки во время тренировки может варьировать — уменьшаться или увеличиваться. В том случае, когда тренируется аккомодация оптическими линзами, возможны следующие варианты :
  • тренировку проводят одним плюсовым, или минусовым стеклом. Это тренировочная нагрузка постоянной величины;
  • тренировку проводят только минусовыми, или только плюсовыми линзами, силу которых в процессе тренировки увеличивают. Это тренировочная нагрузка постоянного, постепенно усиливающегося характера;
  • тренировку проводят только плюсовыми, или только минусовыми линзами, силу которых в процессе тренировки уменьшают. Это тренировочная нагрузка постоянного, постепенно уменьшающегося характера;
  • тренировку проводят только плюсовыми, или только минусовыми линзами. Линзы приставляют к глазам с интервалами. Величина линз в процессе тренировки, при этом, может быть постоянной, или постепенно увеличиваться, или уменьшаться;
  • тренировку проводят попеременно плюсовыми и минусовыми линзами.
 Сила линз также может быть постоянной, уменьшающейся, или увеличивающейся. Эту нагрузку следует рассматривать как импульсную. При приставлении плюсового стекла работает расслабляющая часть аккомодационной мышцы, а напрягающая часть отдыхает. При приставлении минусовой линзы наоборот, работает напрягающая часть аккомодационной мышцы, а расслабляющая часть отдыхает. По классическим представлениям ЛФК наиболее эффективной является импульсная нагрузка. Во время тренировки орган периодически должен отдыхать. Величина перерывов, при этом, должна зависеть от величины нагрузки. Чем выше нагрузка, тем длиннее перерыв. Частота перерывов должна зависеть от скорости выполнения функций. Чем быстрее работает орган или мышца, тем чаще перерывы.

БЛИЗОРУКОСТЬ. ЛФК В ОФТАЛЬМОЛОГИИ. МЕЛЬНИКОВ В.М. МИНСК 1990г.





Система восстановления зрения от Logik 2012-2015