Тренировка аккомодации вдаль

 Упражнение для тренировки аккомодации вдаль основано на проблесках хорошего зрения. Выполнять можно везде. Требуется небольшая недокоррекция зрения и наличие контрастного объекта. Лучше всего подходят печатные знаки. Глаза закрываются на 1-2 секунды и открываются на время проблеска. Никаких силовых усилий быть не должно. Продолжительность упражнения определяется по усталости глаз и исчезновению проблесков.
 Может быть такой вариант, что при открытии глаз чёткость не улучшается. В этом случае можно сделать несколько раз принудительные, силовые проблески, заменив закрывание глаз зажмуриванием. А как только проблески запустятся, перейти на закрывание глаз.

Тренировка аккомодации вдаль





Занимаемся и отдыхаем

Упражнение на дивергенцию

Прямая стереопара


Система восстановления зрения от Logik 2012-2015