Упражнения с линзами

 Несмотря на кажущуюся сложность, занятия просты и не отнимают время, поскольку очень хорошо совмещаются с чтением. Нужно только подобрать линзы так, чтобы на расстоянии примерно 30 см текст был размытым, но читаемым. Одни линзы должны иметь больший минус, такой, чтобы ближе текст переставал читаться, а другие меньший, чтобы текст переставал читаться дальше 30 см. Длительность чтения от 20 до 40 минут, один-два раза в день с переменой линз через 5-10 минут. Удобней линзы вставить в очки и менять одни на другие. Основная нагрузка, вызывающая боль в глазах, происходит во время смены очков, поэтому за тренировку достаточно четырёх смен очков. Поскольку при смене очков конвергенция остаётся постоянной, эти занятия не дают опасных нагрузок на глаза. Для того, чтобы уменьшить нагрузки при переходе с одних линз на другие, можно во время смены очков сделать массаж или поморгать.

Упражнения с линзами





Занимаемся и отдыхаем

Упражнение на дивергенцию

Фотографии насекомых разных авторов с сайта macroclub.ru

Прямая стереопара


Система восстановления зрения от Logik 2012-2015